长期突然被闹钟叫醒会影响身体健康

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2011-12-28 17:22:00 来源: 神州加盟网  有1683人参与
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    早起点名、指纹打卡……大都市里很多人都没法享受睡到“日上三竿”的闲适生活,每天睡眼惺忪被闹钟叫醒的那一刻,就得机械般迅速穿衣起床。但有一项实验研究表明,自然醒来与被闹钟叫醒所产生的生理和心理效应是很不同的。从睡眠状态过渡到清醒状态时,人的呼吸会从16次/分钟提高到24次/分钟,心跳加快10次/分钟。

    如果突然被闹钟叫醒,将使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适,甚至一天的不爽都由此开始;如果是从深度睡眠中被突然叫醒,人的记忆力、认知力,甚至是计算速度都会受到影响,这些能力多为正常状态的六七成左右,与醉酒者相当。这也是为什么很多人会在骤然醒转后的一段时间内,感到处于强烈亚健康状态的原因。

    很多人甚至会因为突然被闹钟吵醒而产生一系列生理反应:胃口不佳不愿吃早餐、腹胀不适、产生‘起床气’等。中医认为,“惊”、“恐”都属于致病因素,前者伤肝,后者伤肾,会导致人体内的气“作乱”或“往下”,人的情绪也容易因此而不佳。

    全球加盟网健康保健频道提醒各位,如果每天都毫无防备地被闹钟吵醒,长期势必影响身体健康,尤其有可能引发高血压或心律失常。被闹钟叫醒还会引起身体保护性的条件反射,提高体内肾上腺素水平。这种状态如果持续数天、数周、数月,将导致睡眠问题和精神压抑。

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