复活赛带你走进中医文化：十大养生穴位之内关穴

内关穴：较早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，所属心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一，也是急救穴之一。

内关穴的深处有一条叫做正中神经的粗大神经，刺激这个穴位能发挥宁心神、开胸解闷、疏理气机的结果。

内关穴定位

内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

内关穴属心包经，《难经》有云：心包者，诚实之官，主之宫城也。

也就是起围护心脏之意，它与三焦经相表里。

主治症状

内关穴有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。

主治心悸，心绞痛，心肌炎，胃痛，呕吐，哮喘，神经衰弱，小儿惊风等症状。

按摩方法

用右拇指按压捻揉左手内关，换左手拇指捻揉右手内关。

点按要循序渐进，由轻到重，由痛点按到不痛为止，每次以10-15分钟为宜。

按摩内关来调整心脏功能时，更佳的时间段是晚上7～9点。

治胸闷、胸痛、胃痛时，力度要大一些，按揉到闷痛缓解为止。

如遇烦心事，或心情抑郁时，力度中等，按揉到心中豁然为止。

小窍门：生气发怒的时候双手背过去，用一只手的拇指用力掐住另一只手的内关穴，这个小方法可以帮助心情很快平静下来，也不会那么易怒。

而爱美的女士更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘。

内关穴在临床中用之得当，确有。在平日的养生保健中，亦可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。